Assalamualaikum..pembuka kata
saya doakan semoga sihat,bahagia & happy..happy selalu
semoga hari ini lebih baik dari semalam ok..

Allhamdulillah..

semalam berjaya diet hari ke 2 induksion

sarapan 

telur dadar , potongan timun , sedikit ikan bilis & sedikit sambal halal punya

tapau dari rumah

makan tengahari

tom yam ayam.. minta masak di kentin tampah gula & sos

harap-harap oklh..

makan malam

malas..tapi adalh makan sedikit isi ayam gorang

& banyak minum air suam

hari ni ja minum ais lebih kurang 3 lter oklh tu..

 workout

petang ada zumba 1 jam

mlm workout ringan2 di rumah

pamping

tahan lengan

buat yoga lh konon..heee